NOUVEAU LIVRE DE LAURENT HUGUELIT LA VOIE DU SOUFFLE SORTI 27 SEPTEMBRE CHEZ MAMAEDITIONS
UN MAGNIFIQUE MANUEL DE MEDITATION POUR TOUT NIVEAU DE PRATIQUE.
YOGA: votre CORPS est votre TEMPLE
Le Yoga améliore l’équilibre, la souplesse, la force et la détente des muscles du corps en intégrant le contrôle de la respiration. Nous pratiquons plusieurs style de Yoga : le Power Yoga : un yoga dynamique fluide (vinyasa) caractérisé par la synchronisation de la respiration avec les postures appelées aussi asanas. Cela élève considérablement le métabolisme et la température corporelle. Le Yin Yoga : ce yoga se pratique plus principalement au sol. Les postures sont tenues pendant 3 minutes, ce qui permet un total relâchement du mental et des tensions qui se trouvent à des endroits bien ciblés par chaque posture. Ces deux styles de Yoga sont opposés néanmoins se complètent parfaitement. Nous enseignons aussi le Hatha Yoga Sivananda durant nos stages de Yoga. Ce Yoga a une structure de douze postures de base et des variations. Pour tous style de Yoga, on insiste sur la pensée positive, la méditation, la respiration, la relaxation et une nourriture saine.
Inscription possible toute L’ANNÉE!
"Changeons le monde, un yogi À la fois!"
Instructeur: Ludivine, diplômée de l'école de Sivananda Hatha Yoga au sud de l'Inde et le Power Yoga Santa Monica, USA. Certifiée par le Worldwide Yoga Alliance. Après presque vingt années d'étude sur le yoga à l'étranger, Ludivine revient en France pour partager sa plus grande passion : le YOGA. Vous pouvez aussi suivre une formation de Yoga avec Ludivine.
Les stages, ateliers et retraites DE YOGA à proximité de toulouse.
Un stage de Yoga
Un stage de yoga est une opportunité idéale pour approfondir sa pratique de yoga ou pour découvrir le yoga. Mais aussi pour se détendre. Nous effectuons les cours de yoga tous les jours dans un espace de bien-être, proche de la nature avec une alimentation végétarienne. Nous proposons des activités et loisirs comme randonnées, promenades nocturnes et méditation. Que ce soit pour se détendre découvrir ou approfondir le yoga, vous finirez relaxé, centré et plus connecté avec vous-même grâce à une expérience unique.
Chacun de nos stages sont organisés dans des lieux magiques, calmes et ressourçants. Les localités et activités peuvent changer d'un stage à l'autre. Tous nos stages sont pensés et crées consciencieusement pour que chacun s'en retourne apaisé, ressourcé, inspiré et radieux.
LA MEDITATION
La vie de tous les jours nous surcharge avec les milliers de pensées. La méditation vous aide simplement à vous sortir de ce monde de pensées, à entrer dans un état de silence. En méditant, on procède à un nettoyage complet de notre ardoise. Il vide ce qui est à l'intérieur de nous et qui nous rend inconfortable (tristesse, peur, dépression, colère etc).
Quand nous pratiquons la méditation avec patience, les pensées distrayantes diminueront progressivement et nous éprouverons un sentiment de paix intérieure et de détente. Notre esprit se sentira lucide et spacieux, et nous nous sentirons rafraîchis.
La méditation et ses bienfaits sont physiologiques, psychologiques et spirituels. Plusieurs techniques de meditation existent.
Pour en savoir plus cliquez ici →
la formation de professeur
La formation de professeur de YOGA conduit par Ludivine s'applique à offrir des enseignements reflétant les multiples facettes du yoga. Cette formation intensive de quatre semaines couvre tous les aspects du Yoga, pratiques, théoriques et philosophiques. des pratiques qui invitent l'ouverture du cœur et qui répondent à nos besoins physiques, mentaux, émotionnels et spirituels du moment. Après avoir réussi l’examen final, les élèves reçoivent un certificat de compétence reconnu par le Yoga Alliance International.
Les postures sont abordées dans le respect des limites et des possibilités de chacun(e), ce qui vous permettra d'enseigner du niveau débutant jusqu'au niveau intermédiaire. L'utilisation d'accessoires (coussin, blocs, couvertures, sangles ...) suivant les besoins individuels, vous permettront de mieux comprendre les différentes erreurs posturales et d'améliorer l'évolution de vos élèves en toute sécurité. La formation de professeurs de YOGA ne s'adresse pas seulement aux futurs enseignants mais aussi aux personnes qui désirent s'éveiller en utilisant le yoga et sa pratique comme outil de croissance personnelle.
