RETRAITE DE YOGA
Du 25 au 27 octobre 2024
(3 jours et 2 nuits 420 €)*
Ouvert ☞s’enregistrer ici

Chacun de nos stages sont organisés dans
des lieux calmes et ressourçants.

Tous nos stages sont pensés et créés consciencieusement pour que chacun s'en retourne apaisé, ressourcé, inspiré et radieux. 

Les weekends sont adaptés pour ceux qui veulent découvrir le yoga ou approfondir sa pratique. Chacun va à son rythme. Les stages de yoga sont un moment de liberté et de convivialité, tout le monde se retrouve autour de la pratique du yoga, chacun y trouve sa place.

Le programme de noS RETRAITES de Yoga et de régénération est pour les personnes qui aspirent à quelque chose d’inhabituel à proximité de Toulouse:

• 2 séances par jours d’Asanas (les exercices physiques de yoga). De nombreux Asanas sont des dérivés de mouvements naturels et de positions d’animaux et portent des noms tels que Le chat Marjari en sanskrit pour l’étirement du corps et de la colonne vertébrale, le corbeau (Kakasana) qui renforce les bras, poignets ainsi que la concentration et la confiance en soi. Les Asanas ont de puissants effets sur le corps et l’esprit.

• La méditation pour ceux qui sont à la recherche du calme intérieur, de la Paix de l'esprit,  de la santé et de l’énergie, des relations positives, d'un accomplissement dans la vie, et, enfin, si vous souhaitez vous débarrasser du stress et des soucis.

• Les exercices respiratoires appelés pranayama : est le travail sur la respiration qui accompagne les postures et qui permet aux poumons d'acquérir une meilleure expansion et une plus grande élasticité à la cage thoracique. Le pranayama a pour effet de purifier le système nerveux. Installer une bonne respiration physiologique, favorise à une meilleur santé tout en éliminant les nœuds, les blocages, où dans lesquelles se logent les craintes, les émotions et les angoisses.

• Les cours de yoga peuvent être aussi enseigné en anglais. 

• Nous invitons les participants du stage de yoga à s’accepter tels qu’ils sont dans chaque enchaînement tonique et fluide de postures. Les postures proposées sont de difficultés progressives, prises en dynamique et peuvent être adaptées aux possibilités de chacun et de tous les âges.

• Une randonnée sera prévue autour de notre magnifique logement dans un lieu paisible, enchanteur et gracieux.
  
  

  LE PRIX De NOTRE RETRAITE DE YOGA COMPREND:

• Hébergement dans un gîte en chambres partagées (le lieu varie selon les stages)

• Draps et serviettes

• Piscine chauffée, jacuzzi et sauna

• Infusion - repas cuisine légère végétarienne (copieux)

• L'enseignement de Yoga : Dynamique et doux (focus sur l’ouverture des épaules & thoracique pour permettre une meilleure flexion de la colonne vertébrale )

• Méditation

• Atelier chant & danse libre

• Randonnée

  LE PRIX DE la RETRAITE DE YOGA NE COMPREND PAS:

• Le trajet aller/retour

*Pour réserver votre place, merci d’envoyer vos arrhes (100 euros non remboursable) Libellé à “Rootsnshine” adresse : 2 rue du Port Haut 31330 Grenade.

Le PROGRAMME DU STAGE :

Thème : “Revenir à l’essentiel'“
La journée commencera à 6h30 jusqu'à 19h30
(avec marche, breakfast, lunch & dîner + pauses entre).

•  Observer le levé et couché du soleil (pour connecter et vivre avec la Nature)

• Méditation (pour l'apaisement et le renforcement du mental)

• Yoga Traditionnel (chant d'ouverture, yoga des yeux + 12 postures avec relaxation entre les postures)

• Yin yoga (yoga méditatif et restaurative)

• Yoga avec les torsions (pour une meilleur digestion et assouplissement de la colonne)

• Randonnée 

• Partage

• Temps pour soi 

• Atelier surprise

• Nourriture végétarienne

Des journées ressourçantes de yoga à proximité de Toulouse Languedoc-Roussillon-Midi-Pyrénées.

Oui, vous pouvez « arrêter le monde » avec un stage de Yoga!

Le Yoga est un art de vivre apparu il y a presque 5000 ans dans les textes philosophiques hindous. Cette sagesse nous a été transmise par les grands yogis à travers les siècles jusqu’à aujourd’hui par un subtil travail de coordination du souffle et du mouvement qui apporte le bonheur, une technique accessible à tous sans limites d'âge.  Le Yoga est l’art de la détente musculaire et mentale.

Quels que soient votre condition physique, votre morphologie , votre âge, vous trouverez dans notre retraite de yoga une expérience permettant de développer vos capacités physiques et de réduire votre niveau de stress dans le respect du corps et de ses limites. Des séances dans une pratique pour développer votre capacité respiratoire et créer une relation corps esprit basée sur la relaxation pour améliorer votre santé.

N’hésitez pas à nous contacter
Email : ludivine@yogaludivine.com