PAS DE COURS DE YOGA A VENERQUE, SEULEMENT DES ATELIERS PLUSIEURS FOIS PAR AN

Découvrir le Yoga à Venerque, à proximité du Vernet et Labarthe-sur-Lèze.

ATELIERS DE YOGA 

Des ateliers de yoga sont proposés à Venerque plusieurs fois par an.

Lieu:

Salle canoë kayak
Allée du Duc de Ventadour
31810 Venerque

Notre salle de yoga à Venerque

• Capacité jusqu'à 15 élèves.
• Plancher en bois, parfait pour pratiquer le yoga.
• Chauffage doux en hiver et bien ventilé en été. Avec vu sur le parque.
• Grand parking gratuit devant la Salle de Yoga.
• Facilement accessible du Vernet et de Labarthe-sur-Lèze.

Avant de commencer:

Comme dans chaque changement de style de vie ou de programme d'exercice physique, allez voir votre médecin avant d'exercer le yoga. Si vous êtes enceinte, parlez-en avec votre docteur et aussi avec votre professeur de yoga. Tout au long de votre grossesse vous aurez besoin de modifier ou éviter certaines poses.

Avancez a votre propre rythme et modifier les poses au besoin pour maintenir l'alignement et faciliter la respiration dans chaque pose. 

Si vous sentez un dé confort, un étourdissement ou une douleur durant votre pratique de yoga, soit vous modifier la pose pour que ce soit plus confortable ou prenez quelques instants de repos. 

Il est très important que vous écoutiez votre corps et que vous pratiquiez votre yoga de façon sécurisante et confortable pour vous.

Les cours de Yoga Collectifs:

Nos cours de yoga durent environ 1h15 et se déroulent dans de  très jolies salles chauffée ce qui permet au corps de se détendre plus rapidement.

Nous offrons aussi une lumière et une musique procurant une ambiance sereine qui aide à la relaxation et à la méditation.

Il est préférable de ne pas manger 2h avant la classe.

Nos cours de yoga sont mixtes.

Il n'est pas nécessaire d'avoir fait du yoga avant, ou d’être souple, chacun va à son rythme et accepte le niveau de flexibilité de son corps. Le yoga n'est pas une compétition, il permet de se reconnecter avec son corps et d'apprendre  à coordonner sa respiration avec les mouvements (asanas) ainsi la pratique de yoga devient harmonieuse et optimise les fonctions métaboliques du corps.

Que dois-je avoir avec moi pendant mon cours de yoga:

• Vêtements confortables qui vous permettent de pouvoir bouger tout le corps.
• Une bouteille d'eau.
• Une serviette.
• Un tapis de yoga et non de gym, il faut qu il reste bien collé au sol.
• Un certificat médical.

Pratique de Yoga en plein air

Quand nous le pouvons, nous nous unissons et pratiquons le yoga en plein air. Ainsi, nous explorons différents endroits aux paysages magiques et spirituels.

Chaque membre peut inviter famille, amis et animaux.
La durée du cours est d'1h30, il inclus asanas, relaxation et méditation.

C'est une opportunité de faire découvrir le yoga à tous ceux qu'on aime et aussi pour se faire des nouveaux amis!!!

Chacun apporte un repas à partager ou pas (le temps ne nous permet pas toujours de pouvoir cuisiner), c'est une expérience extraordinaire, un moment de détente, de partage d'histoires et de rires!!

Vous aussi venez partager un moment de relaxation!!

Namaste