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C'est la fin de l'été ... ou presque! Il est temps de reprendre son tapis de Yoga (si vous l'avez mis de côté pendant les vacances) et de dérouiller ce corps encore tout bronzé!

LES COURS DE YOGA REPRENDRONS LE 13 SEPTEMBRE 2016 : Cette saison 2016-2017 chaque semaine du HATHA YOGA avec quatre styles différents:

LE POWER YOGA : cours de yoga dynamique. C’est l'un des types de yoga qui a le même potentiel d'émulation qu'un entraînement rigoureux de tout le corps, et contribue à la stabilité mentale et à la stimulation de la concentration. Il utilise les pratiques traditionnelles du yoga afin de puiser dans le noyau de notre pouvoir et nous aider à reconnaître les différents niveaux de pouvoir : la puissance physique, la puissance mentale ou la volonté et le pouvoir spirituel.
LE YIN YOGA : cours de yoga doux, méditatif et restauratif. Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes d’une manière détendue, dans une attitude d’observation et d’acceptation, afin de solliciter les tissues conjonctifs profonds tels que les fascias, les tendons, les ligaments et les articulations. De sorte d’avoir un impact sur le système énergétique. En plus de travailler la flexibilité en profondeur, ce yoga stimule le flux d’énergie (prana/chi), favorisant la santé et l’harmonie du corps et du mental (esprit).
LE SIVANANDA YOGA : Le yoga vedanta de Sivananda est un yoga traditionnel qui vient directement de la lignée de maîtres hindous. Le yoga est un mode de vie. Les asanas sont les postures que nous pratiquons lors des cours. Mais en plus, nous allons relaxer, méditer, apprendre des techniques de respiration et recevoir certaines notions de base du yoga (philosophie). Les cours se déroulent en plusieurs étapes : une période de détente, des exercices de respiration, la salutation au soleil, les 12 postures de base adaptées et une relaxation finale.
LES 26 POSTURES : Ces séquences sont conçues pour que le corps se tonifie, se détoxique, s'assouplisse, en se guérissant lui-même de l'intérieur vers l'extérieur. Ces enchaînements sont construits pour travailler tous les muscles, tendons, ligaments, nerfs, glandes et organes. Nos classes sont pour tout âge, débutants autant qu'avancés, ainsi que ceux qui veulent perdre du poids, qui ont des blessures à guérir, ou qui désirent simplement reprendre le contrôle sur leur corps et leur vie.

NOUS PRATIQUERONS DANS DEUX LOCALITES :

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POUR LES COURS A CORNEBARRIEU CLIQUEZ-ICI

Je suis très heureuse de vous retrouver pour cette nouvelle saison! Pleins de bonnes choses en perspective comme les stages de yoga en octobre, un stage de méditation en novembre et un atelier détox en janvier!

Pour toutes questions, demandes et suggestions, n'hésitez pas à me contacter au 06 46 38 53 91!

A très bientôt sur vos tapis!

Namaste
Ludivine

SOUVENEZ-VOUS...